容易让你亚健康的8种办公室恶习
容易让你亚健康的8种办公室恶习 微微健康 发布： 20:08:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 对于上班族来说，通常在办公室里存在这样的恶习：久坐不动、长时间对着电脑、跷二郎腿、长时间吹空调、憋尿等。殊不知这些坏习惯都对自身的健康造成了损害，下面跟着一同来了解吧。 对于上班族来说，通常在办公室里存在这样的恶习：久坐不动、长时间对着电脑、跷二郎腿、长时间吹空调、憋尿等。殊不知这些坏习惯都对自身的健康造成了损害，下面跟着一同来了解吧。1、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。2、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。3、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。4、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。5、长时间吹空调。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上 空调病 。6、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。7、被细菌困扰。想想你办公桌上的、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消*过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。8、憋尿。再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议!微微健康提示：长期呆在办公室忙碌紧张工作的你，赶快来对照一下，将你已经 中标 的坏习惯通通都要改掉!否则，你的身体健康状况将会不断下降，亚健康程度加重甚至会引发各种疾病。
