夏季预防糖尿病多吃莲蓬 莲蓬的功效与作用
新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。
嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶，养心益智，调整元气，解*清心火。
莲房，是莲蓬中包裹莲子的部分，经常饮用其煮成的茶水可预防糖尿病。
挑选莲蓬，可以看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿*色，莲子较嫩;表皮呈深绿色，则表明莲子已开始变老。若是较深的绿*色，说明莲子已经老了，若不去除莲心，入口会有苦味。
需要提醒的是，脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃新鲜莲蓬，所以大家在吃的时候要注意哦。还想了解更多相关的知识介绍请看：
