7类食物助孕妈妈春季保胎
7类食物助孕妈妈春季保胎 微微健康 发布： 11:27:44 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 春天的脚步慢慢地迈近了，怀上了宝宝的准妈妈肯定是希望胎宝宝能够在北京哪间白癜风医院最好子宫里安稳、健康的发育。可是在春季怀孕期间，多吃点什么可以安胎，并促进胎儿的健康发育呢?下面就来介绍7类有助于安胎的食物。 春天的脚步慢慢地迈近了，怀上了宝宝的准妈妈肯定是希望胎宝宝能够在子宫里安稳、健康的发育。可是在春季怀孕期间，吃点什么可以安胎，并促进胎儿的健康发育呢?下面就来介绍7类有助于安胎的食物。紫菜紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日北京现在治疗白癜风大概需要多少钱常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。黑米黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。芝麻黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。菠菜叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
